Habas
Las habas son legumbres que contienen vitaminas tales como la vitamina B1 o la niacina, y minerales como el manganeso,…
Maíz
El maíz es un cereal de grano muy apropiado para la alimentación. El maíz proporciona fibra y es muy nutritivo,…
Espárragos
El espárrago es un vegetal de forma alargada que contienen muy buena fuente de fibra, ácido fólico, vitaminas A, C,…
Alcachofa
La alcachofa es una hortaliza con fuentes vegetales muy ricas en calcio, hierro, magnesio y potasio. También contiene fibra y…